no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月10日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　キャベツ ニンジン　ネギ　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】アジムニエル　イカ大根 切干大根煮　カニ風味野菜サラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 234 kcal
チキンカツ（1人前） 350 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ニンジン（1人前） 7.4 kcal
ネギ（1人前） 5.4 kcal
トップバリュー ポン酢（2人前） 19.2 kcal
20時
アジのムニエル（1人前） 210 kcal
イカ大根（1人前） 90.6 kcal
切干大根煮（1人前） 154 kcal
カニ風味野菜サラダ（1人前） 55.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1887 kcal
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