no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房　レタス 炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ツナスパゲティ イカ大根
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カキフライ　マカロニサラダ ほうれん草のお浸し おから アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 402 kcal
イカ大根（1人前） 90.6 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
カキフライ（1人前） 278 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 137 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1.5人前） 221 kcal
  1934 kcal
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