no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きんぴらごぼう　ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯 ビビンバ風
【間食】 豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰯の唐揚げ　高野豆腐煮　スナップエンドウ　マヨネーズ　ゼンマイお浸し 南瓜煮 焼酎のお湯割り
【夜食】 クラッカー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう ビビンバ風（1人前） 349 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
鰯の唐揚げ（1人前） 228 kcal
高野豆腐煮（1人前） 60.9 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
南瓜煮（1人前） 53.2 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
20時
ゼンマイお浸し（1人前） 24.7 kcal
  1878 kcal
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