no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月26日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ 和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリ照り焼き　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング　水餃子 揚げ豆腐　ほうれん草のお浸し 淡麗プラチナダル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 402 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 400 kcal
ブロッコリーサラダ（1人前） 35.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 79 kcal
水餃子（0.3人前） 110 kcal
揚げ豆腐.（1人前） 74.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1918 kcal
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