no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　オリジナルカレーソース
【間食】バームクーヘン
【晩ごはん】太刀魚のムニエル　厚揚げと豚肉 のしょうが煮　手羽先しょうが煮 ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう オリジナルカレーソース（1人前） 304 kcal
17時
oto バームクーヘン（0.8人前） 105 kcal
19時
太刀魚のムニエル（1人前） 328 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（0.7人前） 184 kcal
手羽先しょうが煮（1人前） 241 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
切干大根煮（1人前） 154 kcal
  2170 kcal
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