no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月28日（火）

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【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　チキンカツ
【間食】小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ポークソテー　レタス　ささみサラダ 焼き油揚げ　チンジャオロース 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 127 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう チキンカツ（1人前） 407 kcal
15時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.3人前） 156 kcal
19時
ポークソテー（1人前） 332 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 153 kcal
焼き油揚げ（1人前） 122 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 123 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2088 kcal
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