3/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

3/11
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1304点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1778点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 82.7 kcal
  1712 kcal
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