no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
13124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
11時
チキンカレー（1人前） 664 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.6人前） 65.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.2人前） 2 kcal
15時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
20時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1人前） 98.4 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
23時
稲葉ピーナツ 味自慢（0.3人前） 163 kcal
  2050 kcal
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