no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10929歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ロイヤルブレッド山型（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
煮物（1人前） 33.9 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
きんつば（1人前） 132 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
チキンカツ（0.3人前） 191 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
20時
きんつば（1人前） 132 kcal
23時
稲葉ピーナツ 味自慢（0.3人前） 163 kcal
  2134 kcal
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