no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月10日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2303kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
五目煮豆（0.6人前） 61 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
15時
551蓬莱 豚まん（1人前） 326 kcal
17時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
19時
瓶ビール（大）（1.5人前） 378 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
丸大 ハンバーグ（1人前） 118 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2303 kcal
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