極楽浄土（ごくらくじょうど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月15日（水）

極楽浄土（ごくらくじょうど）
< 極楽往生（ごくらく... 　｜　国利民福(こくりみ... >
「仏教で、阿弥陀仏がいるという安楽の世界のこと。西方に向かって十万億の仏土を過ぎた彼方にあり、もろもろの苦しみがなく安楽だけがある理想の世界とされる」
類：安楽浄土（あんらくじょうど）・安楽世界（あんらくせかい）・安養宝国（あんようほうこく）・九品浄土（くほんじょうど）・極楽世界（ごくらくせかい）・西方浄土（さいほうじょうど）・西方世界（さいほうせかい）・寂光浄土（じゃっこうじょうど）・十万億土（じゅうまんおくど）
今日は代休頂き家族で「相棒」を観に行く。
終わってコメダでランチ、小倉ノワールを食べる。そのあとは図書館行って買い物して、今日の本来の目的だった整骨院で鍼を打ってもらって帰宅。
あとはノンビリ。
休んで良かったが結構仕事の電話もあり気が抜けない一日だった。
まあ平日休むとこんなもんか？？

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
63回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
18km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3256歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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