no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月16日（木）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 飛騨高山の団子汁　

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　酢だこの刺身
とんかつ１枚キャベツの付け合わせ　ブロッコリーサラダ　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて生活費の引き出しと記帳をした。1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。信託に送金手續と通帳の再発行を依頼した。3/21㈫13:00資産の資料を打ち合わせしたい。3/17㈮10：00＾唐澤芳子説明13：00～清水家で手續をする。

【記録グラフ】
食事の記録
2127kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 海苔 [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
団子汁（1人前） 456 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ブロコリー（1人前） --- kcal
  2127 kcal
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