「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る

masa..さんの2017年03月の記録ノート

no title

 03月31日（金）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月30日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物高知分旦

【昼ごはん】 戸隠そば1人前

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月29日（水）
【朝ごはん】 ごはん抜き

【昼ごはん】 カレーライス　食パン2枚　明治ヨーグルト１個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月28日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 ちまき2個　餡とブドウのパン　牛乳

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月27日（月）
【朝ごはん】 ことひら温泉　ホテル琴参閣　バイキング

【昼ごはん】饂飩大学 中野分校

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月26日（日）
【朝ごはん】湯浦温泉アジュール汐の丸　バイキング

【昼ごはん】 タイごはん

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月25日（土）
【朝ごはん】 ホテルクレメント宇和島　和食膳

【昼ごはん】 カツオの刺身丼

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月24日（金）
【朝ごはん】ホテルリビエラししくいバイキング　水　御茶

【昼ごはん】 タイのごはん

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月23日（木）
【朝ごはん】 空弁カツサンド　御茶

【昼ごはん】 社内弁当

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月22日（水）
【朝ごはん】 抜き

【昼ごはん】 モヤシラーメン　ロールパン2個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月21日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本

【昼ごはん】 志野田寿司1人前　ロールパン

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月20日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月19日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個　コーヒー１杯　ホットドッグ１個

【昼ごはん】 スパゲティーナポリタン　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月18日（土）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 味噌ラーメン1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月17日（金）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月16日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 飛騨高山の団子汁　

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月15日（水）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイチ　ロールケーキ　コーヒー1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月14日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　くだものみかん2個

【昼ごはん】 焼うどん　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月13日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月12日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 ペヤングソース焼きそば1個　ロールパン2個　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月11日（土）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 カップヌードル1個　デコポン2個　ロールパン

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月10日（金）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月09日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物バナナ

【昼ごはん】 カツサンド1個　餅3個　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月08日（水）
【朝ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個 　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月07日（火）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 味噌ラーメン1個　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月06日（月）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月05日（日）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月04日（土）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 ソース焼きそば　コーヒー１杯　餅３個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月03日（金）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯　シュークリーム１個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月02日（木）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン

【昼ごはん】 味噌ラーメン　コーヒー1杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 03月01日（水）
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個


【昼ごはん】 トースト2枚　コーヒー１杯　葛湯１杯
...
コメント(0)　 続きを読む