no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13878歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鮭（1人前） 110 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
ひじきの五目煮（0.3人前） 16.8 kcal
12時
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
うどん（1人前） 274 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
フジミツ株式会社 ごぼう天（1人前） 61.9 kcal
かしわ飯（1人前） 318 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
18時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
ぶり（2人前） 51.4 kcal
たい（1人前） 38.8 kcal
前菜（1人前） 120 kcal
牛肉（2人前） 104 kcal
19時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
しらす（0.2人前） 20.6 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  2126 kcal
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