no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月21日(火)

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【記録グラフ】
万歩計
11587歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1817kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん(1.1人前) 259 kcal
大根と揚げのみそ汁(1人前) 72.6 kcal
小梅(2人前) 2 kcal
湯豆腐(0.4人前) 50.6 kcal
九鬼 ごまだれ(1人前) 33.2 kcal
大根おろし (1人前) 3.6 kcal
しらす(0.2人前) 20.6 kcal
濃口(1人前) 12.8 kcal
旭松 納豆(1人前) 34.6 kcal
たくあん(2人前) 10.2 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
ケチャップ(0.5人前) 10.7 kcal
焼きナス(0.3人前) 6.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ(1人前) 75.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 66 kcal
和風ドレッシング(2人前) 24.6 kcal
11時
ごぼう天うどん(1人前) 407 kcal
19時
カレー(1人前) 603 kcal
大根(福神漬け)(1人前) 13.6 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(4人前) 47.2 kcal
  1817 kcal
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