食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

食事
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【朝ごはん】
和ラー　北海道味噌
【昼ごはん】
寿司
甘酒
【間食】

【晩ごはん】
カレーマルシェ
１８穀米
ブルガリア
【夜食】
「きちんとおかず」とろとろ角煮 チンゲン菜添え
味の素　おいしい！マイパック　レンジでジューシー　焼餃子　袋５個
ワイン
ウイスキー
チーズ
【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
180分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3129kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
生活良好 味噌ラーメン（1人前） 358 kcal
12時
寿司（1.5人前） 931 kcal
13時
甘酒（1.5人前） 219 kcal
17時
ハウス カレーマルシェ（1人前） 222 kcal
エスビー食品 十八穀米（1.5人前） 171 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 52.7 kcal
20時
豚の角煮（0.7人前） 301 kcal
ampm 焼餃子（0.7人前） 179 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ウイスキー（5人前） 356 kcal
六甲バター プロセスチーズ（2人前） 120 kcal
  3129 kcal
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