オオカミおばさん。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月29日（水）

オオカミおばさん。。。
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オオカミおばさん。。。 画像1
うーむ、52kg辺りにどっしりと安定してしまっています。
あと2～3kg身軽になりたいなー。
コートを着ていられるのはあとわずか！ヤバいです( ´△｀)
「私、痩せるから！」とダンナに言ってもうんうんと流されるこの頃。
オオカミ少年ならぬオオカミおばさんになってしまった。

☆夜の食べ過ぎを止める！
☆毎日、少しでも運動する！

とにかく、この２つを頑張ろう！

【今日の運動】
エアロバイク30分
【朝ごはん】
トマトスープ/トマト・鶏肉・茄子・豆・キャベツ・玉ねぎ
くるみレーズンパン ゴマパン バター
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
朝と同じスープ
おにぎり/明太子
【間食】
紅茶 ソイジョイ
かりんとう
【晩ごはん】
麻婆春雨スープ
じゃが芋のガレット
サラダ/レタス・豆腐・カニカマ・トマト
赤ワイン 昆布の佃煮

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2017/03/29 12:50 
やせられるといいですね
痩せる時はスルスルと体重が落ちるのにね
頑張って下さい
 ミーシャ☆ 2017/03/29 17:50 
はい！頑張りますっo(^o^)o
Eli！ 2017/03/29 14:34 
＞オオカミおばさん
私の事かと思っちゃった。。。苦笑
私もオオカミおばさんです・・・頑張らないといけないなぁ。
 ミーシャ☆ 2017/03/29 17:54 
Eli!さんは忙しい中、エクササイズをやってますよ。
私はボーッとテレビを見てる時間がもったいない。
ふんわりタオルちゃん 2017/03/29 23:04 
こんにちは、52キロでは十分スリムなのでは。。
いいなあ、憧れます。夢の50キロ台。。。
 ミーシャ☆ 2017/03/30 07:20 
腰回りが大きいので、チュニックを着ていて電車で妊婦に間違われた事が(-""-;)
もう一絞りしたいです。
尿蛋白 2017/03/29 23:32 
運動が苦手な人で体重を減らしたい時は頭を使うのも一つの方法のようです。
脳は体の中で一番酸素を消費する細胞の集まりのようで、私も経験があるのですが、すごく頭を使ってへとへとになった時は大した運動をしていなくても結構体重が減っていました。
 ミーシャ☆ 2017/03/30 07:22 
体重が減るほど頭を使うのは大変そうですね。。。
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