後生大事（ごしょうだいじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日（木）

後生大事（ごしょうだいじ）
< 枯樹生華（こじゅせ... 　｜　後生菩提（ごしょう... >
「常に心をこめて物事に励むこと。また、物を大切に保持すること。もとは仏教語で、後生（来世）の安楽を第一として、一心に仏道に励むことをいう。今では相手をいやしんで使われることが多い」

コメダ珈琲店石和店にてたまとまレタスサンドB(ブレンドコーヒー)、ポイント利用100円引き。
入間市駅のQBにて散髪。
現在立川南口のベローチェで時間調整。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
76回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
83分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		英検勉強
103分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
走行距離
266km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
5069歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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