no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月31日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
セブンイレブン モダン焼き（1人前） 532 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
かぶのお酢和え（2人前） 19.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
蒸しパン（1人前） 280 kcal
19時
寿司（たこ）（1人前） 48.8 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2742 kcal
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