no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
蒸しパン（1人前） 280 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
マルタイ 屋台ラーメンとんこつ味（1人前） 468 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
17時
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
19時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
アオサ（1人前） 3.9 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
ごぼう天（4人前） 594 kcal
カゴメ ウスター（2人前） 53.6 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
大根の煮物（1.2人前） 58 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
鶏（1人前） 21.1 kcal
スナップエンドウ（1人前） 15.1 kcal
  2851 kcal
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