no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月03日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランソア 玄米とひまわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
ごぼう天（3人前） 446 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
大根の煮物（1人前） 48.3 kcal
にんじん（0.5人前） 18.5 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
15時
ういろう（3人前） 220 kcal
21時
チキンカレー（1人前） 664 kcal
ごぼう天（1人前） 149 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根の煮物（1人前） 48.3 kcal
  2338 kcal
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