no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 合わせ味噌 [カップ] 104g（1人前） 341 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
わさび漬け（1.2人前） 27.8 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
13時
かんころもち（0.5人前） 223 kcal
19時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
ニチレイ 豆腐ハンバーグ（1人前） 37 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.3人前） 3 kcal
ほうれん草の卵とじ（0.2人前） 21.8 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  1753 kcal
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