no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
12021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.1人前） 30.4 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 664 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
15時
あんパン（1.8人前） 353 kcal
16時
かんころもち（0.4人前） 178 kcal
18時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 35.3 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 153 kcal
COOP 肉団子（1人前） 31.9 kcal
高菜（漬け物）（2人前） 9.9 kcal
  2122 kcal
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