no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
フランソア 玄米とひまわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
おかめ豆腐 木綿（0.3人前） 42 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
太巻き（1人前） 64 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
18時
せきはん（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 35.9 kcal
大根（0.3人前） 5.4 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（0.6人前） 81.6 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
もやしのナムル（0.4人前） 15.5 kcal
20時
山崎製パン まんじゅう（1人前） 288 kcal
  2199 kcal
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