みたおさん
最新の記録ノート
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17年04月12日(水)
チラシ作り…→ |
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【朝ごはん】 407.1kcal 【昼ごはん】 585kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.1km 消費67.5kcal 1573歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日から発表会と年末の解散コンサートのチラシ作りを始めました。 発表会の分は終わって、ラクスルに原稿を送りました(^^) あとは年末コンサートのチラシですね… これで一つ大きな荷が下りた気がします… あとは、何をするか時間をかけて考えて行きたいです… 今日はこれから病院です~降圧剤をもらいに… その後は温泉? どうすっぺ…ま、チラシ作りもあるんだけどさ… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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