胡馬北風（こばほくふう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月17日（月）

胡馬北風（こばほくふう）
< 虎頭蛇尾（ことうだ... 　｜　虎尾春冰（こびしゅ... >
「故郷を懐かしむたとえ」
類：越鳥南枝（えっちょうなんし）・狐死首丘（こししゅきゅう）・池魚故淵（ちぎょこえん）

早出していつものカフェでこれからセカケンの勉強と今日の仕事予定の確認で〜す！
すき家川口榛松店にてロカボ牛麺（温）。
夕方から雨。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
肩回し
70回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
93分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		英検勉強
75分
英検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
朝活
23分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
126.9km
走行距離（km） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1485kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
万歩計
3305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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