孤峰絶岸（こほうぜつがん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月22日（土）

孤峰絶岸（こほうぜつがん）
< 鼓舞激励（こぶげき... 　｜　枯木寒巌(こぼくか... >
「文章や詩などが他より格段にすぐれているたとえ。孤立してそびえ立つ峰と切り立った岸の意」

■テニス
テニスの後駅前の満洲へ、衝動押さえきれず、焼きそばと餃子のセットを注文、昼からグラスビールで一杯、息子バイト、奥お出かけで1人お昼を満喫！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
0回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
83分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		朝活
39分
朝活（分） のグラフ
万歩計
2073歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
1300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2017/04/22 19:59 
♪ ギョ・ウ・ザ～の満州ぅっ ♪
思わずテレビ埼玉のCMが口から出ちゃいます(^・^)
餃子の王将は行ったことあるけど、満州はまだ未開の地です(^o^)
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