no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月23日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】釜揚げうどん　エビ天ぷら ちくわ天ぷら　たのけのこ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】餃子　大根ツナサラダ レンコンごま和え 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
釜揚げうどん（1人前） 216 kcal
エビ天ぷら（1人前） 66.1 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
たけのこの天ぷら（0.1人前） 28.8 kcal
19時
レンコンごま和え（1人前） 91.4 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
餃子（1.5人前） 464 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 95.9 kcal
  1794 kcal
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