「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2017年04月の記録ノート

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 04月30日（日）
【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】高菜チャーハン　青さ汁
【間食】
【晩ごはん】生姜焼き　マカロニサラダ シラスとレタスサラダ シーザードレッシング ひじき五目煮　オニオンスライス 淡麗プラチナダブル
焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
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 04月29日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　ハムエッグ レタス　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　レタス　シーザードレッシング　 水餃子　マイタケソテー　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら
【間食】豆せんべい落花生　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】ポークソテー　レタス　シーザードレッシング ナスの揚げ浸し焼きがんもどき　こんにゃく煮 切干大根煮　昆布と豆煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
...
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 04月27日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　エビグラタンフライ
【間食】豆せんべい落花生　小揚
【晩ごはん】チンジャオロース　豆腐ステーキ ごまだれ　ほうれん草のお浸し ハム野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　さわら照り焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆塩焼き　オニオンスライス ササミサラダ　ツナ茶碗蒸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（火）
【朝ごはん】 ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鮭三色丼
【間食】揚丸　ダイジェスティブチョコビス
【晩ごはん】アジのムニエル　おでん ハム野菜サラダ　シーザードレッシング きんぴらごぼう　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　鯖味噌煮
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　高野豆腐と筍煮 ゼンマイお浸し　キャベツとウィンナーカレー煮　海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（日）
【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】釜揚げうどん　エビ天ぷら ちくわ天ぷら　たのけのこ天ぷら
【間食】
【晩ごはん】餃子　大根ツナサラダ レンコンごま和え 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】牛丼　卵　豚汁
【間食】
【晩ごはん】キムチ団子　シラス大根　がんもどき煮 筍と豚肉煮　オニオンスライス ささみ野菜サラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 ロース豚カツ
【間食】ダイジェスティブチョコビズ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　チャプチェ ナスの揚げ浸し　玉ねぎ野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】ツナとマヨソースの白いパン
【晩ごはん】スパゲティサラダ　貝刺身　〆鯖 ポテトフライ　鮪の唐揚げ 海鮮チヂミ　生ビール キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　鶏肉朝鮮焼き
【間食】揚丸　ダイジェスティブビスチョコ
【晩ごはん】さんまあんかけ 切干大根煮 ささみ野菜サラダ　ごまだれ 筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 シルバー粕漬＆ささみ胡麻フライ
【間食】バームクーヘン　揚丸
【晩ごはん】牛肉卵とじ　焼き厚揚げ ベーコンじゃが　切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 梅干し 三色チンジャオロース
【間食】揚丸　ダイジェスティブチョコビスケット
【晩ごはん】ピカタ　レタス　シーザードレッシング マカロニサラダ　こんにゃく煮 キャベツとウィンナーカレー煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（日）
【朝ごはん】 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 山菜おこわ　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】アジ唐揚げ　豆腐かき揚げ 野菜サラダ　ゆで卵マヨネーズ 和え　シーザードレッシング ほうれん草のお浸し きゅうりのひじき漬け アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（土）
【朝ごはん】食パン パン工房　炒り卵 レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ヒレカツ　蒸し鶏　ナスの揚げ浸し シラス大根　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ヒレカツランチ
【間食】揚丸
【晩ごはん】鰯塩焼き　チャプチェ　大根ステーキ ポン酢　豆腐ステーキ　ごまだれ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　串カツ
【間食】バームクーヘン
【晩ごはん】豚ロース玉ねぎ串カツ ご飯　黒豚カレー 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　串カツ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ツナ茶碗蒸し ハム野菜サラダ　シーザードレッシング きんぴらごぼう　ひじき五目煮 ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月11日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚ロースＸＯ醤焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】チンジャオロース　キャベツとウ ィンナーカレー煮 ささみ野菜サラダ　ごまだれ シーザードレッシング ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月10日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　梅干し　赤魚フライ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鯖塩焼き　焼き油揚げ ナスの揚げ浸し　ブロッコリーサラダ シーザードレッシング 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　豚汁　卵
【間食】
【晩ごはん】 焼きそば　豆腐かき揚げ　ささみサラダ　厚揚げ煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
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 04月08日（土）
【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　味噌汁
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】大根春巻き　大根サラダ シーザードレッシング　こんにゃく煮 豆腐とひじき焼き 焼酎のお湯割り

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 04月07日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　揚げ豚カルビソース
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆塩焼き　ポン酢　レタス 揚げ焼売　大根ツナサラダ淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ます塩糀
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　レタス 厚揚げと玉ねぎ煮　ナスの揚げ浸し 大根おろしとひじき焼き　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　鶏肉黒胡椒焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ささみフライ　レタス　スナップエンドウ シーザードレッシング 厚揚げとベーコン煮　ほうれん草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（火）
【朝ごはん】ご飯 味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚時　チキンカツ　大根おろし キャベツ ネギ　ポン酢
【間食】
【晩ごはん】赤魚煮付け　切干大根煮 キャベツとウィンナーカレー煮 麻婆豆腐　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　牛皿
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】生姜焼き 焼きがんもどき 筍と大根煮　ハム野菜サラダ シーザードレッシング こんにゃく煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王 豚骨醤油 春巻き
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　ホッケ塩焼き 高野豆腐煮　オニオンスライス 野菜サラダ　ゆで卵マヨネーズ和え シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼うどん
【間食】
【晩ごはん】春巻き　ブロッコリー シーザードレッシング 大根ツナサラダ こんにゃく煮　焼きうどん アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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