no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月07日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　揚げ豚カルビソース
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆塩焼き　ポン酢　レタス 揚げ焼売　大根ツナサラダ淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 揚げ豚カルビソース（1人前） 364 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 266 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
揚げ焼売（0.9人前） 229 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 95.9 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1895 kcal
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