no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月06日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　ます塩糀
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　レタス 厚揚げと玉ねぎ煮　ナスの揚げ浸し 大根おろしとひじき焼き　ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう ます塩糀（1人前） 407 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
太刀魚バター焼き（1人前） 287 kcal
レタス（0.2人前） 0.72 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
大根おろしとひじき焼き（1人前） 17.1 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮（1人前） 225 kcal
  2016 kcal
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