no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　味噌汁
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】大根春巻き　大根サラダ シーザードレッシング　こんにゃく煮 豆腐とひじき焼き 焼酎のお湯割り


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
大根春巻き（1人前） 163 kcal
大根サラダ（1人前） 14.5 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
こんにゃく煮（0.5人前） 34.6 kcal
豆腐とひじき焼き（0.5人前） 58.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1555 kcal
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