no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛丼　豚汁　卵
【間食】
【晩ごはん】 焼きそば　豆腐かき揚げ　ささみサラダ　厚揚げ煮　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】

今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 656 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
豚汁（1人前） 104 kcal
18時
豆腐かき揚げ（0.5人前） 97.7 kcal
ささみサラダ（0.8人前） 122 kcal
厚揚げと豚肉煮（0.5人前） 81.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼きそば（1人前） 460 kcal
  2362 kcal
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