no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月17日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 梅干し 三色チンジャオロース
【間食】揚丸　ダイジェスティブチョコビスケット
【晩ごはん】ピカタ　レタス　シーザードレッシング マカロニサラダ　こんにゃく煮 キャベツとウィンナーカレー煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
ファミリーマート 揚丸（0.2人前） 96.4 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 三色チンジャオロース（1人前） 319 kcal
15時
澁谷食品会社 ダイジェスティブビスチョコ（0.2人前） 78.2 kcal
18時
ピカタ（1人前） 346 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
マカロニサラダ（1人前） 171 kcal
こんにゃく煮（0.5人前） 4.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 180 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1965 kcal
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