no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月16日（日）

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【朝ごはん】 食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】 山菜おこわ　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】アジ唐揚げ　豆腐かき揚げ 野菜サラダ　ゆで卵マヨネーズ 和え　シーザードレッシング ほうれん草のお浸し きゅうりのひじき漬け アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
山菜おこわ（1人前） 304 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
18時
豆腐かき揚げ（0.5人前） 97.7 kcal
野菜サラダ（1人前） 4.7 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 111 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
小あじ唐揚げ（1人前） 155 kcal
  1629 kcal
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