no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月18日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 シルバー粕漬＆ささみ胡麻フライ
【間食】バームクーヘン　揚丸
【晩ごはん】牛肉卵とじ　焼き厚揚げ ベーコンじゃが　切干大根煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2276kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
10時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう シルバー粕漬＆ささみ胡麻フライ（1人前） 394 kcal
16時
ファミリーマート 揚丸（0.1人前） 48.2 kcal
19時
牛肉卵とじ（1人前） 391 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 197 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 232 kcal
切干大根煮（1人前） 154 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2276 kcal
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