no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月21日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯 ロース豚カツ
【間食】ダイジェスティブチョコビズ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　チャプチェ ナスの揚げ浸し　玉ねぎ野菜サラダ　シーザードレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう ロース豚カツ（1人前） 410 kcal
15時
デイリーヤマザキ ダイジェスティブ ビスチョコ（0.2人前） 78.2 kcal
19時
豚肉の生姜焼き（1人前） 339 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
チャプチェ（1人前） 283 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 129 kcal
玉ねぎ野菜サラダ（1人前） 22.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2011 kcal
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