no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月20日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ丼
【間食】ツナとマヨソースの白いパン
【晩ごはん】スパゲティサラダ　貝刺身　〆鯖 ポテトフライ　鮪の唐揚げ 海鮮チヂミ　生ビール キリンラガー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
かつさと かつ丼（1人前） 855 kcal
17時
ミニストップ ツナとマヨソースの白いパン（1人前） 323 kcal
20時
スパゲティサラダ（1人前） 171 kcal
赤貝刺身（1人前） 10.5 kcal
しめさば（0.1人前） 33.1 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 36.1 kcal
鮪の唐揚げ（1人前） 70.5 kcal
海鮮チヂミ（0.2人前） 49 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 500ml（2人前） 411 kcal
  2547 kcal
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