no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

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【朝ごはん】食パン バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】高菜チャーハン　青さ汁
【間食】
【晩ごはん】生姜焼き　マカロニサラダ シラスとレタスサラダ シーザードレッシング ひじき五目煮　オニオンスライス 淡麗プラチナダブル
焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
あおさ汁（1人前） 9.9 kcal
18時
生姜焼き（1人前） 277 kcal
マカロニサラダ（2人前） 342 kcal
シラスとレタスのサラダ（1人前） 13.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
オニオンスライス（1人前） 57 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1942 kcal
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