no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月03日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　牛皿
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】生姜焼き 焼きがんもどき 筍と大根煮　ハム野菜サラダ シーザードレッシング こんにゃく煮 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 牛皿（1人前） 387 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 277 kcal
焼きがんもどき（0.6人前） 166 kcal
筍と大根煮（1人前） 36.4 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
こんにゃく煮（1人前） 69.1 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1884 kcal
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