no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きんぴらごぼう
【昼ごはん】ご飯　さわら照り焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】鰆塩焼き　オニオンスライス ササミサラダ　ツナ茶碗蒸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
いわきゅう 鰆照焼き（1人前） 324 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.2人前） 91.6 kcal
17時
きんぴらごぼう（0.6人前） 81.3 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 212 kcal
オニオンスライス（1人前） 45.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 132 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 199 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1838 kcal
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