no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚ロースＸＯ醤焼き
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】チンジャオロース　キャベツとウ ィンナーカレー煮 ささみ野菜サラダ　ごまだれ シーザードレッシング ひじき五目煮　焼酎のお湯割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 豚ロースＸＯ醤焼き（1人前） 438 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
18時
チンジャオロース（1人前） 335 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 180 kcal
ささみ野菜サラダ（1人前） 34.3 kcal
九鬼 ごまだれ（0.2人前） 6.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1960 kcal
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