no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　串カツ
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ツナ茶碗蒸し ハム野菜サラダ　シーザードレッシング きんぴらごぼう　ひじき五目煮 ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 串カツ（1人前） 329 kcal
15時
渡辺製菓 豆せんべい落花生（0.3人前） 137 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 400 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 199 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 33.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
ひじき五目煮（1人前） 27.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 23.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2071 kcal
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