ん？風邪？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月25日（火）

ん？風邪？…↑
< 何だかなぁ…↑ 　｜　公園からの～温泉…... >
【朝ごはん】
445.3kcal
【昼ごはん】
515259259+kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】 a
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約41分 約2.80km　消費172kcal 3844歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　左耳が聞こえない…
いつも風邪になると鼻が詰まるか耳が聞こえなくなる…
今回は鼻の詰まりはないけど耳が聞こえない…
というか、聞こえが悪い…耳栓をした感じ…
もう子供の頃からの症状で一生治らないのだろうからあきらめてますわ…
今日はこれから温泉でも行って暖まって来ようかな…
風邪はビタミンCを飲んでから悪化することは無くなりましたよ～（＾＾）
それじゃ温泉に行って悪い汗を出してきます～（＾＾）/
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 110 kcal
ウインナー（0.7人前） 44.9 kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
12時
マルちゃん 辛黒　富山ブラック風焼そば（1人前） 494 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
トップバリュ キャベツの千切り（1人前） 15 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  960 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/04/25 09:53 
この時期、インフルエンザが流行ってる様です。ご注意下さい。
 みたお 2017/04/25 10:55 
そうですね、ありがとうございます（＾＾）
おじまる子 2017/04/25 11:11 
みたおさんは『ビタミンC』の信者ですものね。
確かアルコール飲む人にも良いのでしょ？！
食べ物ではグレープフルーツが良いとか、薬ではハイチオールCが良いとか聴いたことあるよ！
 みたお 2017/04/25 11:51 
ま、信者というか…実際効果出てるので（＾＾）
そういえばアルコールにも良いのかも…
グレープフルーツは血圧の薬の関係上ＮＧなんですわ…
syunfamily 2017/04/25 13:20 
兄さん～大丈夫ですか～
左耳が聞こえないと仕事に影響しますねぇ～～（＾＾；
温泉に入ってリラックスして、少しは良くなるとイイですね。
 みたお 2017/04/25 18:50 
あざっす～
だんだん良くなってきましたわ（＾＾）
温泉でゆっくりしてきましたよ～（＾＾）
Eli！ 2017/04/25 18:02 
耳が詰まるのって、何気に不快感ですよね。。。
早く風邪が治りますように。
 みたお 2017/04/25 19:09 
ありがとう（＾＾）
今日温泉でサウナに入って悪い汗を出して来て
お蔭様でかなり良くなりましたわ～（＾＾）
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