狐狸妖怪 （こりようかい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月27日（木）

狐狸妖怪 （こりようかい）
< 五里霧中（ごりむち... 　｜　五倫五常（ごりんご... >
「人間をだましたり怖がらせたりする悪い生き物や化け物のこと。また、ひそかに悪事を働く者のたとえ」

いつものカフェにて朝活。
南ダイニングバーにてカレー二種のランチ(チキン、シーフード、ナン、マンゴーラッシー)、久しぶりにナンを食べた。
お腹いっぱい、お店の人はネパールのポカラ出身とのことだ。 あとで調べてみるとカトマンズから200キロ離れている街のようだ。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
99分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
61分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
45分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
34.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
5700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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