no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リョ－ユーパン 穂のかおり（1人前） 169 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 127 kcal
11時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
チキンライス（1人前） 512 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
しゃけ（1.5人前） 166 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
15時
あん団子（0.7人前） 84.4 kcal
18時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
ロースハム（0.6人前） 17.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 33 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿ピー（0.7人前） 324 kcal
  2987 kcal
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