困苦欠乏（こんくけつぼう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

困苦欠乏（こんくけつぼう）
< 五倫十起（ごりんじ... 　｜　欣求浄土（ごんぐじ... >
「生活するのに必要な物の不足で苦しむこと」

家の片づけ。GWに妹夫婦が来るので片づけねばという事で今日はリビング、前からジャングルになっていたベランダ角の観葉植物の世話。
来るまでにあと窓拭き、トイレ掃除。
お客さんが久しぶりに家に来る。
お陰で片づけるいい機会だ。
モバイルデータ通信504MB(5/1、16:50)

【記録グラフ】
世界遺産勉強
111分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
28分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
69回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
1600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3089歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2017/05/03 19:46 
お掃除お疲れ様です！
今回は名古屋じゃないんですね(^o^)
妹さんと楽しいときをお過ごしください(^^)/
 komokomo 2017/05/04 00:25 
GW はだいたい家の掃除したり片づけしたりしてます。だいぶ片づきましたがまだまだですね(^O^)、
ぴぃずまさんも楽しいGWを！
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