欣求浄土（ごんぐじょうど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月01日（月）

欣求浄土（ごんぐじょうど）
< 困苦欠乏（こんくけ... 　｜　金剛不壊(こんごう... >
「死後、極楽浄土に行けるように心から願うこと」
類：安楽浄土（あんらくじょうど）・厭穢欣浄（おんえごんじょう）
対：厭離穢土（おんりえど）

同僚とセブンイレブン足立東綾瀬公園店にて7Pジョージアブラック400ML、カスクートベーコン＆クリームチーズ、丸から3個。
結局夜遅くなり近くのブロンコビリーで食事して帰る。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
71分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
38分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
68回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
94.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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