no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月02日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル プチチョコ（1人前） 101 kcal
10時
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
鶏もも肉（0.6人前） 48 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 16.5 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（0.4人前） 63.6 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
17時
たくあん（4人前） 20.5 kcal
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
にらレバ炒め（1人前） 300 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
かんころもち（0.1人前） 44.6 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2559 kcal
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