Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月04日（木）
青梅大祭 |
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< 青梅大祭
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・オレンジ)
【昼ごはん】
酸辣湯麺
【間食】
【晩ごはん】
筍の土佐煮・筍のバター醤油焼き・温野菜(キャベツ)・鶏肉の中華風から揚げ・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨夜も和室炬燵にに12：00頃からいて気が付くと3時15分過ぎだった
2階のベッドに移動し7時に目が覚める＾＾熟睡
ちいちゃんからタケノコが届いたとに知らせが昨夜ありもらいに行く
午後は、釜の淵から河辺東急・自宅と遠征散歩＾＾河辺の書店で道の駅案内書を購入
14852歩9.3㌔
体重68.75㎏ BMI22.2体脂肪20.5筋肉量51.85㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝量1481 体内年齢56歳
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